Top 8 loại thực phẩm hàng ngày chứa nhiều Testosterone.

Top 8 loại thực phẩm hàng ngày chứa nhiều Testosterone.

Testosterone là một loại hormon (còn gọi là nội tiết tố) nam vô cùng quan trọng được tiết ra bởi tinh hoàn của nam giới và một phần nhỏ từ tuyến thượng thận. Đó là hormon tình dục chính của nam giới, có vai trò quan trọng trong sự phát triển các mô sinh sản của nam như: Tinh hoàn, tuyến tiền liệt. Testosteron rất cần thiết cho sức khoẻ tình dục của nam giới.

Khi bước vào tuổi 40, nam giới bắt đầu xuất hiện những dấu hiệu của mãn dục nam và lão hóa. Một thống kê đã chỉ ra rằng, lượng Testosterone bị suy giảm có thể lên đến 40%. Điều này đến sức khỏe tình dục của các cánh mày râu nghiêm trọng.

Do đó, việc bổ sung Testosterone cho cơ thể rất cần thiết và quan trọng. Có nhiều cách bổ sung Testosterone và thực phẩm là một nguồn bổ sung Testosterone cần thiết. Có nhiều loại thực phẩm tự nhiên chứa nhiều Testosterone như:

     1. Mật ong

Mật ong là một trong những loại thực phẩm bổ sung mang giá trị dinh dưỡng rất cao. Trong mật ong có chứa boron, một chất hóa học giàu testosterone và oxit nitric, có tác dụng làm giãn nở mạch máu, cải thiện việc cương cứng.

     2. Bắp cải

Bắp cải có chứa rất nhiều loại vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Đặc biệt bắp cải có chứa indole-3-carbinol, có khả năng làm giảm estrogen (hormone sinh dục nữ) và tăng cường hoạt động của testosterone. Điều này sẽ làm cho lượng Testosterone được tăng cường nhiều hơn.

     3. Chuối

Chuối rất tốt cho việc phát triển cơ bắp và cải thiện khả năng sinh lý của nam giới. Trong chuối có chứa enzym Bromelain. Enzym này giúp kích thích cơ thể sản sinh lượng Testosterone nhiều hơn so với bình thường. Ngoài ra trong chuối còn chứa khá nhiều Carbonhydrate giúp phái mạnh có được thể trạng khỏe mạnh để duy trì cuộc yêu lâu hơn.

      4. Măng tây

Măng tây được biết đến như một loại Viagra giàu axit folic, kali và vitamin E, rất cần thiết cho việc sản xuất testosterone.

     

     5. Tỏi

Các allicin có trong tỏi làm giảm nồng độ cortisol, cho phép testosteron thực hiện tốt công việc của mình Trứng Các axit béo omega-3, axit béo bão hòa , vitamin D, cholesterol và protein chứa trong trứng đều cần thiết cho việc sản xuất testosterone.     6. Dưa hấu

Các nhà nghiên cứu thuộc đại học Texas đã phát hiện ra rằng dưa hấu có chứa một loại axit amin gọi là citrulline có tác dụng chuyển đổi arginin trong cơ thể, kích thích lưu thông máu. Có thể nói đây là một loại Viagra tự nhiên tuyệt vời.

     

       7. Hạnh nhân

Ăn vài hạt hạnh nhân cũng có thể giúp nam giới tăng ham muốn tình dục. Hạnh nhân có chứa nhiều kẽm, là một yếu tố kích thích testosterone và ham muốn tình dục

     

     8. Hàu

Hàu được biết đến là loại thực phẩm giàu kẽm nhất, yếu tố quan trọng để sản xuất testosteron. Nếu bạn không thấy món ăn này thì pho mát thụy sĩ hoặc pho mát ricotta cũng là một giải pháp tương đương.

.


Mua Ngay